Dziś zdałem sobie sprawę, że do wakacji zostało już tylko 5 miesięcy. To czas w którym muszę spalić około 15 kilogramów tłuszczu żeby na wakacje wyglądać jak człowiek 🙂 Z jednej strony to całkiem sporo ale z drugiej 15kg to też nie mało. Ostro biorę się za treningi. Czytaj dalej
Pierwsza wizyta w sklepie bez zamiaru zakupów i pierwszy zakup za namową sprzedawcy 🙂 Tak właśnie zaczęła się sobota, kiedy to z kumplem postanowiłem iść na zwiady do sklepu z odżywkami. Nie planowałem zakupu chciałem się tylko zorientować w cenach i asortymencie….. no ale ostatecznie ugiąłem się pod namową sprzedawcy i zakupiłem swoje pierwsze aminokwasy BCAA :-))) Czytaj dalej
Odżywki z pewnością są jedną z tych rzeczy, o które każdy początkujący kulturysta powinien zadbać ze szczególną uwagą i zasięgnąć opinii eksperta. Często w sklepach czy internecie można kupić tanie odżywki, które potem okazuje się, że są przygotowane z gorszej jakości składników i nie dają takich efektów. Dlatego trzymajmy się zasady, żeby kupować wyłącznie odżywki sprawdzonych firm i w zaufanych sklepach.
jedna z podstaw czyli ćwiczenia. Jak już wiemy co chcemy osiągnąć oraz (najlepiej) mamy już trenera Czytaj dalej
Znajomi często pytają mnie co jest najważniejsze dla osiagnięcia wysportowanej sylwetki. nie da się wprost odpowiedzieć na to pytanie… Czytaj dalej
Witajcie, ten blog będzie pewnego rodzaju poradnikiem jak dbać o swoje ciało, jakie ćwiczenia stosować oraz jakie wybrać odżywki aby pięknie wyrzeźbić mięśnie.
pozdrawiam
Michał
Rzeźbimy ciało - blog z poradami 