Jak ćwiczyć

jedna z podstaw czyli ćwiczenia. Jak już wiemy co chcemy osiągnąć oraz (najlepiej) mamy już trenera oraz dobrane odpowiednie odżywki to czas zaplanować ćwiczenia. Zależnie od tego co chcemy osiągnąć i jakie partie mięśni rozwinąć najbardziej lub w pierwszej kolejności, musimy zastosować inny zestaw ćwiczeń. Ważne aby ćwiczyć regularnie ale nie za często. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację!

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s